Tokyo12ChanneL
政治 会社/団体 ビジネス/経済 投資 不動産
映画 音楽 TV 芸能 アイドル ラジオ 本/雑誌 漫画 アニメ ゲーム
アート 学問 学校/受験 サークル/ゼミ 建築 年表 YOGA スポーツ
テクノロジー コンピューター インターネット 家電/ガジェット 車/バイク
日記/日常の出来事 グルメ/食事/食品 ファッション 旅行/お出かけ 動物/ペット 趣味 同世代 恋愛 地域
  1. Memo
  2. 筋肉

筋肉についてのmemo

グルメ/食事/食品


【コンビニで買える！筋肉がつきやすくなる食べ物】

最近筋トレにハマっているhanaです🌸 筋肉をつけるためには「食事」がとっても重要って知っていましたか？ やみくもに筋トレや運動だけ行ってもいい体は作れません。 今日は、筋肉がつきやすくなる食べ物とその食べ方をご紹介します♬   鍵を握るのは「タンパク質」 筋肉をつけるには、必須栄養素である「タ...

[もっと読む]