グルメ/食事/食品
最近筋トレにハマっているhanaです🌸
筋肉をつけるためには「食事」がとっても重要って知っていましたか？
やみくもに筋トレや運動だけ行ってもいい体は作れません。
今日は、筋肉がつきやすくなる食べ物とその食べ方をご紹介します♬
鍵を握るのは「タンパク質」
筋肉をつけるには、必須栄養素である「タ...
スポーツ
昨日の高校サッカー選手権決勝で圧倒的勝利をおさめた青森山田高校！
見ていて思ったのが、足元の技術やチームワークもさることながら、全員フィジカルが完成されていて高校生の体格じゃないな・・・と。。。
相手チームの選手より一回り大きくて、がっちり筋肉がついていて惚れ惚れしました😂
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