グルメ/食事/食品
最近筋トレにハマっているhanaです🌸
筋肉をつけるためには「食事」がとっても重要って知っていましたか？
やみくもに筋トレや運動だけ行ってもいい体は作れません。
今日は、筋肉がつきやすくなる食べ物とその食べ方をご紹介します♬
鍵を握るのは「タンパク質」
筋肉をつけるには、必須栄養素である「タ...
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2018/9/2
2018年9月 2日 x お酒
こういう記事が出て、まあそうかなあと思いつつ、でもお酒で開けた道もあるよなあと思ったりもして。どう解釈すべきかちょっと困ってます。
｢お酒は少量なら健康に良い｣はウソだった？