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プロテインについてのmemo

グルメ/食事/食品


【コンビニで買える！筋肉がつきやすくなる食べ物】

最近筋トレにハマっているhanaです🌸 筋肉をつけるためには「食事」がとっても重要って知っていましたか？ やみくもに筋トレや運動だけ行ってもいい体は作れません。 今日は、筋肉がつきやすくなる食べ物とその食べ方をご紹介します♬   鍵を握るのは「タンパク質」 筋肉をつけるには、必須栄養素である「タ...

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